La Connaissance de soi et les emotion

 L'homme dans sa généralité des faits

1-La connaissance de SOI

Le soi est l'ensemble des connaissances qu'un individu possède à propos de lui-même ainsi que les émotions qui l'accompagnent .

La connaissance de soi est en partie le fait de savoir comment l'on réagira dans différentes situations.contrairement à la douleur physique ou la privation où il y'a une réaction physique automatique,nos réponses à de nombreuses événement et circonstances de notre vie peuvent varier considérablement selon nos perceptions et croyances par rapport à la situation.Elle implique la compréhension de sa propre personnalité,de ses forces,de ses faiblesses,de ses pensées,de ses croyances et ces émotions, motivation

2-PRENDRE CONSCIENCE

Prendre de conscience en soi pour être bien contrôler est la meilleure des choses, cela va vous aider à développer de bonnes relations avec les autres,a vivre de manière productive,a aimer et à accepté de renforcer la confiance, celà aide aussi à identifier et à améliorer les faiblesses, il faut généralement se connaître pour s'accepter, sans l'acceptation de soi,il serait difficile de décoller et réussir dans la vie quotidienne.

3-COMMENT SE COMPORTE

Pour savoir comment être accepté par les autres,il faut opérer des changements dans les pensées et les interprétations, faire preuve de flexibilité qui est une caractéristique importante de l'intelligence émotionnelle et une étape essentielle dans la maîtrise des émotions et du comportements rendre indépendant des réactions des autres, 

4-LES OBJECTIFS ET DÉVELOPPEMENT

Je peux dire que pour réussir dans la vie, il est important de se protéger dans le futur en se fixant des objectifs qui sont comme des points vers lesquels les efforts sont orientés, on peut fixer des objectifs à court terme qui peut être atteindre dans le futur immédiat, pour le long terme,il faut faire des efforts et à attendre plus longtemps, chacun peut définir son objectif par rapport à sa situation mais il es important de se fixer de bon objectifs pour des raisons suivantes

✓POURQUOI

✓QUI

✓COMMENT

✓QUAND

✓QUOI

Pour un plan d'action individuel,il faut se poser ces questions ci-dessous

C'est important aussi de se focaliser sur les objectifs et de ne pas se laisser distraire quelques que soit l'objectif à Long terme ou à court terme,on doit avoir une plan d'action au niveau personnel, familial et professionnel.

5-LE STRESS ET SA GESTION

Le stress est le résultat de la pression qui suivent lorsqu'un ensemble de problème où de préoccupation suviennent dans la vie de quelqu'un tel que la séparation des parents, Les problème de santé,

Le stress s'observe chez les individus à travers certains symptômes, par exemple les maux de tête, de ventre la fatigue,la tristesse, problème de peau, troubles de sommeil,la perte d'appétit. Pour gérer le stress, ça dépend de la cause,en général si vous prenez en compte votre état, vous devriez, exprimer votre sentiment et désir, replié sur soi-même, recourir a la relaxation par la technique de la respiration profonde ou le fait de faire certaines choses qui me rendre heureux, comme chanter,lire et être avec des amis ou la famille ; avoir des techniques des affirmations positives et éviter de côtoyer des personnes négative ; rechercher l'aide auprès de la famille,les amis ou des professionnels,il n'y a aucune honte à demander l'aide des autres lorsqu'on a un problème, s'efforcer à avoir une alimentation équilibrée, une sommeil suffisant et faire des exercices. Affronter les peurs et considéré les échecs comme des occasions d'apprentissage et apprendre à apprécier les petits succès de la vie.

En tout cela il faut savoir prendre des engagements raisonnablement honorer, bien s'organiser en travaillant, développer de bonne communication avec des professionnels, agir sur le stress et non sur les difficultés observées, 

6-PRISE DE SOLUTION FACE AUX PROBLÈME

La prise de décision est le fait de penser à l'avenir et de voir ce qui pourrait arriver en prenant telle ou telle décision, c'est aussi comment nous réagissons face à une situation difficile que l'on peut considérer comme problème, certaines décisions peuvent prendre quelques jours, d'autres des années, tandis que d'autres sont prises instantanément avant de prendre une décision, il faut mesurer ses conséquences.

Pour résoudre ces problème, tout était cité dans les parties de l'article passé,il faut aussi connaître le problème, réfléchir et communiquer pour trouver de solution,la mauvaise connaissance d'un problème aboutir à une mauvaise solutions, Donc celà dépend de la manière dont vous l'aviez pris,

Pour finir on peut conclure de cet article que comprendre soi-même c'est de comprendre les conséquences éventuelles des décisions et pouvoir faire face à des choix par la sa vie.